co jeszcze

[...] miesnie brzucha i klaty na tym mi najbardziej zalezy, waze 80kg wiec jestem troche gruby. Mam tylko sztange i podloge, Powiedzcie co mam cwiczyc co ile, jakie cwiczenia w jaki dzien, I jaka diete wybrac. Biegac nie moge narazie bo mialem zlamana noge miesiac temu i jeszcze troche kuleje. Pomocy Sory za bledy w pisowni. Prosze o szybko odpowiedz

[...] również (HP również) może N.O.-xplode?Clout?a może coś teoretycznie słabszego?NitroII?słyszałem że później ciężko uchronić się przed spadkami więc sam nie wiem.Do tego mam jeszcze Weight Gain 3000 4kg jako dopełnienie białka w organizmie bo zależy mi trochę do dobicia do 90kg.Jestem zainteresowany NitremII bo jest stosunkowo tanie i podobno [...]

witam panstwa znalazłem bardzo dobry plan na poprawę siły klatki piersiowej i chciałem go zaczac cwiczyc,i chciałem do niego dodac jeszcze inne cwiczenia zeby rozbudowywac inne partie miesni.tylko nie wiem czy to tak moze byc wiec chciałem sie zapytac was o zdanie trening na poprawe siły klatki piersiowej Pierwszy tydzien Poniedziałek [...]

[...] pozostaje mi ćwiczenia w domowym zaciszu. Aktualnie przez kostkę ból sprawia mi chodzenia i leczenie jej trochę mi zajmie, o powrocie do piłki nie wspominając i dzięki temu jeszcze poważniej chciałem się zająć tematem siłowni dlatego prosiłbym ludzi zaawansowanych oraz profesjonalistów o dobranie planu treningowego najlepszego do mojej sytuacji [...]

[...] łamany i gryf na hantelki , do tego miałem 90 kg obciążenia ;) Ławeczka regulowana w kazdym poziomie i najbardziej co lubie drążek do podciągania . W planach mam kupić jeszcze wyciąg i poręcze do podciągania ;) Jak wiadomo dieta to podstawa do budowania masy a wlasnie tego najbardziej mi brakuje . Troche danych o mnie : Waga : 65 kg wzrost [...]

[...] 60 kg klata: 103 cm pas: 70 cm biceps: 32cm #wyniki: pompki: dwie rece-73, prawa-11, lewa-10 pdciagnięcia: 24 brzuszki: 800 przysiady: nie licze :) - na jednej nodze ok. 30 na klate biore 70 kg (przy mojej wadze 60) I CO WY NA TO? SUPER, DOBRZE, SREDNIO, ZLE, FATLANIE...? dodam ze mam 19 lat dobrze jest zwycieżać a jeszcze lepiej kopać leżącego

[...] dobrego treningu +ewentualnie odżywek dojsc do 150kg do konca tego roku?jezeli tak to jaki trening najlepiej zastosować i jakie odzywki brac?Z góry dziękuję za odpowiedzi. I jeszcze jedno pytanie. Siła pleców i bicepsów strasznie odstaje od reszty(klatka,barki,tricepsy) co moge robić aby je wyrownac?czy laczyc te partie i robic 2x tyg.?Co [...]

[...] mam dwa nurtujące mnie pytania: 1. Niestety już teraz mam włosy w miejscach w których ich być nie powinno - na plecach i tricepsach. Jak wiadomo SAA najprawdopodobniej jeszcze bardziej nasili porost tych włosów w tych miejscach, dlatego myślę nad kilkoma zabiegami depilacji laserowej. Czy takie usuwanie włosów za pomocą lasera będzie w tym [...]

[...] kuracji, a zosatlo mi nie wiele strzalow. Nie moge wbic tak jak na poczatku strzala mam problemy z wbiciem wogole nie chce za pierwszym razem wbic sie tylko np... za 4 i to jeszcze tak, ze jak wyciagam to fontana z krwi jest po zrobieniu tego strzalu i pewnie wraz z krwia wychodzi srodek ??. Wogole moja kuracja jest z 12 strzalow susty co 5 dni [...]

Siema. Mam 16 lat, zawsze byłem przy kości, jadłem wszystko na co miałem ochotę, potem pojechałem na obóz w piłkę i schudłem. Walneło mi coś w psychice i w wieku 16 lat przez 3 miesiące się odchudzałem, po prostu mało jadłem i schudłem 10kg, tłuszcz i mięśnie się spaliło ! Teraz tego żałuję, brakuje mi energii i werwy. Macie jakieś pomysły jak [...]

[...] w stężeniu 200mg, zastanawiam się, czy nie bić 1,2ml co dałoby około 250mg, wtedy 1-13) w 8tyg przybije 5000hcg. 6-10 myślę nad wyżej wspomnianą metą w ilości około 15-20mg, jeszcze nad tym się zastanowie. 5-13/14 - 1/2 tabletki exe 20mg e3d (jeżeli będę czuł coś gino + dla ew. ograniczenia retencji wody) ODBLOK: 13/14-15 - 5x1000hcg e3d 15-17 - [...]

[...] razie pytam się z ciekawości w przyszłym tyg będę szedł do dermatologa to mi doradzi jak się tego pozbyć. W grę oczywiście wchodzi testosteron ;P Następna kwestia to taka ze jeszcze 2 tyg. temu żyłem normalnym trybem życia dieta, treningi, suplementacja i na majówkę poleciałem na Maltę tydzień i Anglia tydzień może ta zamian klimatu i nie [...]

[...] zmieścić się w cenie do 700zł o ile w tej cenie będzie coś przyzwoitego. Przeglądając na allegro różne oferty są tam różne zestawy i na jednych jest max obciążenie do 110kg jeszcze na innych w tej samej cenie że do 300kg. I prosiłbym was o pomoc żebyście zerknęli i coś poradzili co wybrać jaki zestaw ogólnie pasowało by mi do 700/800zł ale jeśli [...]

[...] obiad, nie jest nawet jakiś tłusty, ziemniaków też nakładam sobie 2 góra 3. Chyba że to problemy z trafieniem, bo też ostatnio zdecydowałem się na wizytę u gastrologa z racji na reakcję organizmu na każdy posiłek (jeśli rozumiecie o co chodzi). Proszę o pomoc, póki na prawdę jeszcze mam siłę walczyć, chociaż już sam nie wiem co mam o tym myśleć.

[...] wiejskim/ szynka z indyka + warzywa. Na obiad jem ryż / makaron z piersią z kurczaka w oliwie z oliwek + jakaś surówa lub warzywko. Potem koło 17-18 jem jakieś kanapki albo jeszcze jedna pierś. I kolacja koło 20-22 tez kanaki z serkiem wiejskim/jajówa. Raz w tygodniu jem zwykły niedzielny obiadek, raz na tydzień dwa wypije pare piwek i zjem coś [...]

[...] sztangi w opadzie(wiosłowanie) martwy ciag wznosy barkow ze sztanga uginanie nadgarstkow podchwytem w siadzie uginanie nadgarstkow nachwytem w siadzie i dodatkowo jeszcze siluje sie na reke sobota nogi+biceps wspiencia na palce w staniu przysiady ze sztanga na barkach przysiady wykroczne uginanie ramion ze sztanga uginanie ramion ze [...]

[...] zjem mysleze jest dopuszczalne takie cos bo to krótki okres czasu a teraz odżywki które posiadam: 1)Mega mass weider 4000 7kg 2)Pro longatum Biogenixa 750gram(chce dokupic jeszcze z 2,3kg) 3)Createston HI-TEC 800gram 4)Uni Liver Universal 500tabl. Chciałbym by ktos mi pomógł dokładnie opisać kiedy mam co brac i w jakich ilościach i czy mam cos [...]

[...] 200 tab, stanabolonu tego co wyzej z eap, jest to moj pierwszy cykl i wlasnie na winku, mam pytanko po ile tego brac i kiedy, czy kupowac jakas osłonke? do tego mam jeszcze VENOM (spalacz) + izolat serwatki + antykataboliki czy powinno ladnie poleciec w dol? no i czy to winki jest dobre? dzieki z gory za odpowidedzi Płeć: Mężczyzna [...]

[...] Kliczko. Co, czy bardziej kto sprawił, że Tarver podjął nagle tak niespodziewaną decyzję? Okazuje się, że zadziałał tutaj m.in. przykład Tomasza Adamka (41-1, 27 KO), który jeszcze 3 lata temu boksował w kategorii półciężkiej, a dzisiaj z powodzeniem walczy jako "ciężki". Przy okazji przypominamy, że Antonio Tarver w lutym br. miał stoczyć [...]

[...] tak bardzo jak w poprzednich latach pomimo tego, że jest to mój pierwszy rok z cyklem na kreatynie. 2. uciążliwe staje się dla mnie chodzenie 4 razy w tygodniu. Dodam jeszcze, że chciałbym ćwiczyć normalnie prawie wszystkie partie na siłowni. Co to znaczy prawie? Chodzi o nogi, które chciałbym w ciągu tego okresu ćwiczyć 2 razy w tygodniu [...]